股関節が硬い。
骨盤まわりが詰まる感じがする。
脚を組むクセがなかなか抜けない。

こうした悩みを抱えている方は、決して少なくありません。

整体の現場では、
「年齢のせいかな」
「身体が硬いから仕方ない」
そんなふうに受け止められているケースも多く見られます。

ですが実際には、
股関節や骨盤まわりの不調は、
単に“硬い”というよりも、
身体の使い方や、動きの偏りが積み重なった結果として現れていることがほとんどです。

股関節は、
歩く・立つ・座る・方向を変える
といった日常動作の中心にある関節です。

そのため、
長時間のデスクワークや、
片脚に体重をかけて立つクセ、
無意識に脚を組む習慣など、
日常の小さな動作の積み重ねが、
内ももやお尻の筋肉、骨盤の動きに影響を与えていきます。

結果として、
可動域が狭くなったり、
左右差が生まれたり、
力がうまく伝わらない状態になったりします。

こうした状態は、
「身体が硬いから起こる」のではなく、
動きが止まりやすくなっていることで起こっているケースが多いのです。

また、身体は
季節や生活環境の影響も受けています。

忙しさや緊張が続いたり、
同じ姿勢が長く続いたりすると、
本来スムーズに動いていた部分の働きが、
知らないうちに小さくなってしまうことがあります。

白亜整体療術院で大切にしているのは、
痛みや不調を整えることだけではありません。

整えたあと、
立ち上がりはどう変わったか。
歩き出しはスムーズか。
無意識の動きに、無理が残っていないか。

そうした
「整えたあと、身体がどう動いているか」を
確認することを重視しています。

不調を整えること。
それ自体ももちろん大切ですが、
その身体をどう使えているかまで見ていくことで、
不調を繰り返しにくい状態につながっていきます。

股関節や骨盤の不調は、
歪みや硬さだけの問題ではありません。

日常の中で、
どう立ち、どう歩き、
どう身体を使っているのか。

そこに目を向けることで、
身体は少しずつ、自然に変わっていきます。

このシリーズが、
ご自身の身体を見直す
ひとつのきっかけになればいいなと思います。

白亜整体療術院院長　山田泰裕.