前回、
前ももが
必要以上に働いているかもしれない。

そんな話をしました。

前ももは、
もともと体を支える役目があります。

立っているだけでも、
膝が折れないように。
身体が前に崩れないように。

静かに、
ずっと働いています。

だから、
張ること自体が悪いわけではありません。

むしろ、
ちゃんと支えてくれている証でもあります。

ただ、
問題になるのは、

前側だけが働き続けている状態です。

股関節の前が少しかたくなると、
骨盤はわずかに前に傾きやすくなります。

すると、
前ももはさらに力を出しやすい位置に入ります。

ほんの少しの傾きでも、
身体は正直です。

楽な場所で、
楽な筋肉を使おうとします。

本来なら、
前・後ろ・横、
それぞれが静かに役割を分け合いながら支えるはずが、

いつのまにか、
前側だけが主役になってしまう。

その状態が続くと、
前ももは
休むタイミングを失います。

立っているだけで、
なんとなくじわっと力が入る。

信号待ちでも、
どこか踏ん張っている。

座っていても、
脚の置き場が落ち着かない。

「弱い」のではなく、
「働きすぎている」。

そう考えると、
前ももの張り方が
少し違って見えてきます。

鍛えるかどうかの前に、
いま、
どの筋肉が主役になっているのか。

それに気づくこと。

それだけで、
身体の使い方は少しずつ変わっていきます。

白亜整体療術院院長　山田泰裕．